後期区民講座 日本最初の健康体操 「自彊術」で全身運動 10月4日開始

「自彊術」は武術ではありません。機械器具を使用せず、31の動作と呼吸法で行う全身運動です。

一畳の空間があればどこでもできます。身体にやさしい健康体操を、一緒に始めましょう!

日時:令和元年10月4日、10月11日、10月25日、11月1日

   10月18日はお休みです。

   金曜日・全4回

   13時30分~15時00分

定員:15名

費用:3,000円

会場:厚別区民センター 1階 和室A (カーペットで、靴を脱ぐ部屋です)

持ち物等:動きやすい服装、水分補給用の飲み物

申込方法:令和元年9月11日(水曜日)から17日(火曜日)まで、窓口・電話・FAXで受付します。

     受付時間 10時00分~17時00分

     土曜日・日曜日・祝日も受付します。

     応募者多数の場合は9月18日(水曜日)10時00分んし抽選し、結果を全員に連絡します。

料金納入:受講決定後、令和元年9月18日(水曜日)から24日(火曜日)までに、

     区民センター窓口で納入してください。

     受付時間 10時00分~17時00分

     土曜日・日曜日・祝日も受付します。

お問合せ・申込先:厚別区民センター運営委員会

         住所 札幌市厚別区厚別中央1条5丁目

         電話番号 011-894-1581  FAX番号 011-895-4471