「ボール」「ピンキー」「グリーンベルター」を使って、音楽にあわせて、楽しく、無理なく、全身をバランスよく鍛えます。高齢の方や運動が苦手な方でも、無理なく身体を動かしていただけます。またしっかり運動したい方は、用具を効果的に使うことにより、理想の身体づくりができます。
日時:2025年11月7日・14日・21日・28日
13時00分～14時10分 全4回 毎週金曜日
会場:厚別区民センター1階 和室A
対象:18歳以上(学生は除く)
定員:15名(先着順)
費用:3,000円(初回11月7日にお支払いください)
持ち物:飲料水、汗拭きタオル、バスタオル(ヨガマット)、動きやすい服装
申込方法:10月16日(木曜日)10時00分から、電話・窓口で受付致します。
定員に達した時点で締め切らせていただきます。定員に満たなかった場合は、引き続き受付致します。土日可。受付時間は、10時00分から16時00分です。
詳しくは、PDFファイルPDFファイル(PDF,397KB)をご覧ください。
*受講者が著しく少ない場合、開講を中止することがありますので、予めご了承ください。