さわやか健康体操はストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操を組み合わせた総合的な体操です。音楽に合わせて楽しく体を動かし、腰痛・肩こり等の症状を解消、身体だけでなく心も精神も健康を目指しましょう!
日時:2024年11月11日・18日・25日・12月2日
18時30分～20時00分 全4回 毎週月曜日
会場:厚別区民センター1階 和室A
対象:18歳以上(学生は除く)
定員:15名(先着順)
費用:3,000円(初回11月11日にお支払いください)
持ち物:飲料水、汗拭きタオル、ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装
申込方法:10月15日(火曜日)10時00分から、電話・窓口で受付致します。
定員に達した時点で締め切らせていただきます。定員に満たなかった場合は、引き続き受付致します。土日可。受付時間は、10時00分から16時00分です。
詳しくは、PDFファイルPDFファイル(PDF,225KB)をご覧ください。
*受講者が著しく少ない場合や、今後の新型コロナウィルス感染拡大の状況によっては、開講を中止することがありますので、予めご了承ください。